Tai Chi is van oorsprong een krijgskunst afkomstig uit China. De volledige officiële schrijfwijze is T’ai Chi Ch’uan. In onze huidige tijd staat het meer bekend als bewegingsleer ter bevordering van de gezondheid. De langzaam uitgevoerde meditatieve bewegingen is uitermate geschikt voor de opbouw van de vitaliteit.
Tai Chi kent een diversiteit van verschillende vormen en stijlen. De meest bekende vorm is die van professor Cheng Man Ch’ing. Deze hoogleraar in de letterkunde van de universiteiten in Peiping en Shanghai was tevens een talentvol Tai Chi meester. Door zijn zware verantwoordelijkheid als leraar en zijn sociale betrokkenheid bij andere dichters liep hij een zware longontsteking op. Om lichamelijk aan te sterken studeerde hij dagelijks zes jaar lang bij de grote T’ai Chi Ch’uan meester Yang Cheng-fu, waardoor zijn lichaam gezonder en sterker begon te worden.
Een bekende leerling van professor Cheng Man Ch’ing is master William C.C. Chen. Vanaf 1965 geeft hij les in de New York City’s Chelsea Area. Regelmatig geeft hij seminars in Azië, Europa en de Verenigde Staten, waardoor hij zorgdraagt voor de wereldwijde verspreiding en bekendheid van de Tai Chi vorm, die uit 60 aaneengesloten bewegingen bestaat. In de lessen wordt les gegeven volgens de vorm van master William C.C. Chen.
In de beginnerslessen wordt er aandacht besteed aan de eerste 20 bewegingen. De eerste 20 bewegingen zijn belangrijk voor opbouw van de rest van de vorm, die bestaat uit de resterende 40 bewegingen.
De nadruk bij de bewegingen ligt op rustig en ontspannen bewegen, waardoor Tai Chi geschikt is voor alle leeftijden. Het veelvuldig beoefenen van deze eeuwenoude bewegingsvorm verbetert coördinatie, conditie, balans en door de ontspanning neemt ook de gezondheid en vitaliteit toe.
De lessen worden gegeven door David Anakotta (aangesloten bij Stichting Taijiquan Nederland).
Tips voor Tai Chi beoefening:
- Makkelijk zittende kleding of sportkleding
- Tai Chi schoenen of schoenen met dunne zooltjes
- Sportschoenen voor binnen is toegestaan
- Orthopedische schoenen zijn uiteraard ook toegestaan